Czy grzybica to tylko problem paznokci?
Objawy ,które poza zmienioną chorobowo płytką paznokciową powinny Cię zaniepokoić to:
-nieświeży oddech
-biegunki
-zaparcia
-wzdęcia brzucha
-zachcianki na słodkości
-nadwaga/otyłość
-ataki wilczego głodu
-uczucie zmęczenia
-zawroty i bóle głowy
-zaburzenia snu
-wahania nastroju, depresja
-nawracające infekcje, przeziębienia
-swędząca wysypka w okolicach odbytu
-przewlekłe upławy
-zaburzenia potencji
-choroby skóry
-wysokie wartości enzymów wątrobowych mimo, że nie pijesz alkoholu
-alergie
-bóle reumatyczne
-zaburzenia hormonalne (niedoczynność tarczycy)
-chroniczny katar/kaszel
-łupież
-anemia
-trądzik
-angina
-łuszczyca
-zespół jelita drażliwego
-wahania poziomu glukozy we krwi
Niestety infekcje grzybicze pośrednio lub bezpośrednio mogą powodować wszystkie z powyższych dolegliwości.
Czynnikami ryzyka infekcji grzybiczych mogą być:
-antybiotyki, leki przeciwbakteryjne;;
-chemioterapia
-estrogeny (tabletki antykoncepcyjne)
-leki hamujące wydzielanie kwasu solnego
-sterydy
-leki przeciwbólowe, antyalergiczne
-niedoczynność tarczycy
-cukrzyca
-alergie
-operacje i zabiegi medyczne
-błędy żywieniowe, drakońskie diety
-przeciążenie, stres, przetrenowanie
Co pomaga w terapii grzybicy?
-dieta bogata w błonnik
-picie minimum 2l wody na dobę
-probiotyki, prebiotyki (suplementacja)
-optymalny wysiłek fizyczny, joga, medytacja, terapia oddechowa, relaksacja, masaż
-pielęgnacja ciała i reżim higieniczny
-unikanie alkoholu, cukru, słodyczy, białej mąki, nadmiaru mięsa, kofeiny
-ukochanie warzyw, owoców, kasz, płatków owsianych, otrębów, orzechów, nasion, roślin strączkowych, produktów z pełnego ziarna, jogurtów, kefiru, ryb, jaj, cebuli, czosnku, chrzanu, imbiru
Warto zwrócić uwagę czy grzybica paznokci i skóry nie jest wynikiem naszego stylu życia. Wszystko co osłabia układ immunologiczny zwiększa ryzyko przerostu grzybów.
Zmiana nawyków żywieniowych i jakości życia oraz suplementacja wydaje się tematem do szybkiego przemyślenia 😉
